春防感冒“十字歌

开: 黎明即起, 开窗透气, 室内清新, 防感真谛;

洗: 温水刷牙, 冷水洗脸, 热水洗脚, 助您入眠;

漱: 盐水漱口, 早晚一次, 口腔卫生, 杀菌固齿;

饮: 姜末红糖, 开水冲泡, 睡前一勺, 可防感冒;

呼: 身体站正, 两臂平伸, 深呼十次, 吐故纳新;

搓: 两掌伸直, 对搓发热, 按迎香穴, 防感一术;

摩: 上星风府, 两个穴处, 勤作按摩, 酸麻为度:

熏：陈醋熏室, 早晚一刻, 杀菌消毒, 流感逐出;

 穿：入春渐暖, 莫急脱衣, 适当春捂, 保暖防感。